la part-method en gymnastique artistique

Part-Method

Historique

La part-method est une méthode d'apprentissage développée par les trampolinistes dans les années 60 (Jeff Hennessy, et les français Pierre Blois et Michel Rouquette), puis les gymnastes se la sont appropriée.

Utilisation

De la même manière que pour apprendre à lire on mélange méthode analytique (décomposition des mots) et méthode globale ("photographie" du mot dans son ensemble), en gymnastique on peut enseigner une figure
- de manière analytique (= PART-METHOD)
- ou de manière globale.

Décomposer la figure permet d'en maîtriser chaque partie au point de vue technique, mais également de pouvoir se repérer à tout moment dans l'espace pour les acrobaties. Lire également la page sur le travail en ateliers.

Exécuter le mouvement en global (avec manipulation ou milieu aménagé) permet d'appréhender les SENSATIONS, qui sont primordiales dans l'apprentissage de la gymnastique ("gymnastique dés 3 à 7 ans", Roland Carrasco).

Les deux types d'approche sont donc complémentaires et indispensables. Ils doivent être associés de manière harmonieuse.

Principes de base

La figure à apprendre est décomposée en éléments plus simples faciles à maîtriser, ou déjà connus de l'élève. Puis on assemble petit à petit tous les morceaux jusqu'à obtenir la figure entière.

On décompose les rotations transversales (saltos) en quarts de tour, et les rotations longitudinales (vrilles) en demi-tours. Les avantages de la part-method sont les suivants :
- Maîtrise parfaite de la figure en fin d'apprentissage
- Création et enrichissement d'automatismes évolutifs.
- Retour en arrière facile en cas de blocage (chute, peur, perte de figure...).

Exemple d'apprentissage en part-method : le salto avant

ATTENTION : Il ne s'agit que d'un exemple donné à titre indicatif, d'autres démarches peuvent être tout aussi valables. L'aménagement des différents ateliers est laissé à l'initiative de l'entraîneur.

Salto avant

- chandelle (0° de salto)
- debout -> 4 pattes (¼ de salto)
- debout -> ventre (¼ de salto)
- debout -> roulade avant
- debout -> ¾ avant arrivée dos (piqué américain)
- debout -> debout (salto avant complet)

- dos -> debout (¼ de salto)
- dos -> ventre (½ salto)
- dos -> roulade avant
- dos -> dos (salto complet)

- ventre -> ATR (¼ de salto)
- ventre -> dos (½ salto)
- ventre -> debout (cody avant = ¾ de salto avant départ ventre )
- ventre -> ventre (salto complet)

A vous d'en chercher d'autres maintenant, ce n'est pas très difficile ! Et il n'y a pas que l'acrobatie, on peut décomposer ainsi beaucoup de mouvements de gymnastique comme la souplesse arrière ou même certains sauts gymniques.