Utilisation du trampoline en gymnastique artistique

Le Trampoline ou le
5ème Agrès Féminin

Par Juliette Laboux, entraîneur brevetée d'état

....Tenter de mettre en évidence l'intérêt du grand trampoline dans la formation du gymnaste pour proposer ensuite une démarche pédagogique qui pour être efficace devra précéder le travail aux agrès.

....Faire de l'acrobatie, "c'est remettre en cause son équilibre de terrien, défini par le respect de la position verticale, tête en haut et regard à l'horizontale."

....Cette définition n'implique pas forcément les sensations dans l'espace, c'est à dire sans appuis manuel et pédestre.

....Nous parlerons donc des acrobaties réalisées sans contact avec un support matériel (sauf pour les impulsions et les réceptions). Le gymnaste fait ce type d'acrobatie lorsqu'il réalise à partir des pieds (sol) ou des mains (agrès) des éléments de grande amplitude pendant lesquels il valorise la phase aérienne en multipliant et diversifiant les rotations du corps sur lui-même selon un ou plusieurs axes.

....Les sensations de l'espace peuvent donc être assimilées à la musculation ou à l'assouplissement et le trampoline devient un outil pédagogique au même titre que peuvent l'être les haltères.

....Développer les sensations dans l'espace en utilisant le trampoline nécessite d'adhérer à la notion de transfert (elle peut être controversée).

....En effet le temps, le rythme, les conditions d'élans sont différentes, la réalisations d'une figure acrobatique sur le trampoline ne permet pas son transfert immédiat sur l'agrès.

....L'effet que l'on constate quand l'exécution d'une activité modifie de façon plus ou moins, l'accomplissement d'une activité nouvelle ou la reproduction ancienne.

....On peut caractériser les effets bénéfiques du trampoline sur la gymnastique par le fait qu'il permet de développer le système informationnel (visuel, vestibulaire et kinesthésique) du gymnaste. Plus précisément c'est l'automatisation: la construction d'un système de repérage performant pour une acrobatie qui permettra au gymnaste de s'en décentrer pour focaliser sur les actions gymniques nécessaires à sa réalisation.

....La gymnastique est une activité basée sur les évolutions en appui et en suspension. Progressivement, elle a vu progressivement apparaître des figures dans l'espace.

-salti simples (puis double voir triple)
-avec ou sans rotations longitudinales à tous les agrès (sorties, lâcher…)

....Une perception accrue, un besoin impératif de repères ainsi qu'une précision parfaite sont devenus nécessaires.

....Très vite le parallèle a donc été fait entre la gymnastique et les évolutions aériennes des trampolinistes.

- favorise l'apprentissage des éléments acrobatiques en gymnastique grâce à :

....En travaillant régulièrement avec le trampoline il devient aisé de transférer rapidement des gestes acquis aux différents agrès.

....Dans un soucis de se rapprocher le plus possible des conditions de réalisation au sol où le gymnaste décrit une trajectoire parabolique, il est intéressant d'effectuer les exercices en sorties du trampoline à la fosse, ce qui permet de l'effectuer seule et sans risque

De plus le trampoline offre à l'entraîneur un vaste choix d'exercices du débutant au confirmé

Il existe bien sûr une période d'adaptation entre les réalisations au trampoline et sur les agrès.

Proposer une gamme d'exercices variée prenant en compte toutes les facettes de l'acrobatie.

Les aspects techniques du trampoline

....Conçue par J.HENESSY, la systématisation de "la part-méthod" est à l'origine du succès de l'école de trampoline française développée par Pierre BLOIS et Michel ROUQUETTE Ils ont ajouté deux critères fondamentaux:la mécanique et l'esthétique.

....La part-méthod est une méthode d'apprentissage qui a pour objectif l'acquisition de manière progressive des figures acrobatiques :

- En progressant de manière rationnelle en ce qui concerne le nombre de rotations que cela soit longitudinales ou transversales (adition par fraction).

- En faisant correspondre à chacune de ces étapes l'acquisition de repères bio-informationnels : visuels, tactiles, auditifs, kinesthésiques. Ils sont indispensables à la constructions de ces figures.

- A découper l'exercice en phases d'apprentissage correspondant à différentes possibilités d'arrivée dans la toile dans l'ordre chronologique(assis, dos, ventre…)

- A mettre en évidence les structures fondamentales (figures de base) composant une figure donnée. Ces structures doivent être maîtrisées avant d'aborder une figure complexe.

- Déterminer les structures fondamentales des actions de déclenchement, de conduite et d'accelération, de fin d'exercice.

- Créer par diversification et enrichissement des automatismes évolutifs, gage de progrès vers de très hautes difficultés acrobatiques.

....Le non respect d'une progression adaptée engendre rapidement chez l'enfant l'apparition de véritables pertes de figures.

....L'originalité profonde de la "part-méthod" réside dans l'approche analytique de situations vécues. Cette progression permet à l'enfant d'acquérir une expérience des situations intermédiaires et de connaître à tout moment sa position dans l'espace.

....Il est par ailleurs capable si besoin est d'interrompre la figure pour s'arrêter dans l'un des éducatifs. Ceci est valable pour toutes les figures (du plus simples au plus complexes).