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Humeur : Hypnotisé(e)

Coucou tout lemonde !!!
Voici d'autres musiques de gymnastique :

Cette vidéo est en provenance de YouTube et non pas de Gymnet.org. Si vous pensez qu'elle porte atteinte aux droits d'auteur, merci de bien vouloir vous adresser directement au titulaire du compte YouTube qui l'a mise en ligne.



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Voilà.

Au revoir !

GymTahiti Very Happy .

Catégorie : Elements de gym
Humeur : Fatigué(e)

Salut tout le monde !!!
Je vous donne quelques conseils pour réussir la souplesse arrière.
Souplesse Arrière :

Exercices :

  • Descendre en pont devant un mur. Poser sa jambe sur le mur et pousser dessus pour faire une souplesse arrière.

  • Placer une caisse surelevée sous son dos une jambe à terre et une jambe à l'horizontale, puis pousser sur la jambe à terre, faire une courbette et tenir l'ATR. Revenir (doucement) sur la caisse.
  • Recommencer cette exercice plusieurs fois, et lorsque que vous le métrisez, faîtes une souplesse arrière avec la caisse.

  • Descendre en pont, et se relever en souplesse arrière
  • Faire la souplesse arrière avec parade.

  • Faire la souplesse arrière un pied sur une caisse surelevée.

  • Faire la souplesse arrière sans parade.


Pour aller plus loin :

Souplesse arrière sur la poutre
Souplesse arrière une jambe en l'air
Souplesse arrière rester à l'ATR
Souplesse arrière rester à l'ATR demi valse

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Bye, GymTahiti Very Happy

Catégorie : Musiques
Humeur : Cool

Bonjour à tous !!!
Voici les liens de musiques de gym que j'aime bien :

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http://www.youtube.com/watch?v=ovO2odWr1Q&f...dscreen&NR=1/

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Voilà !!!
Gros bisous, GymTahiti .
Boîte de dialogues
Nolwenn77
Mer 02 Mai 2012 16:00
tes videos sont bien mais il faut tendre les jambres!
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