bonjour tout le monde
je n'arrive pas la bascule aux barres, alors que c'est un élément de base pour les barres. Comment on fait ? je ne comprend pas comment la faire. Aidez moi !!!

un petit sujet ...

http://gymnet.org/forum/viewtopic.php?t=3693&start=0

ensuite... la bascule est en effet l'element de base aux barres... donc bosses à fnd sur les educatifs je pense... elle met du temps à venir mais c'est pour la bonne cause

Amandine gym, "ma sozie" lol, si tu sais faire le 4ème degré comme tu dis qu'en FSCF tu fais des 5ème, tu dois savoir faire l'oscillation en entrée au 4ème ... Eh bien le mouvement est casi le même ...

oui j'arrive l'oscilation du 4eme mais pour les bascules de 5eme ...
la bascule a la barre supérieure, j'y arrive presque mais celle en entrée pas du tout ...

il faut de dire qu il y a un moment ou il faut ouvrir les janbe et remonté son pantalon

Bonsoir tout le monde,

Je me posais une question de débutante:

Pour vous, est-ce qu'il y a une différence, techniquement, entre "bascule de fond", "bascule d'élan" et "bascule faciale"? Ou est-ce que c'est exactement le même mouvement? Dans mon club on parlait toujours de bascule de fond...
Merci pour vos réponses!

Caroline.

moi j'y arrivais pas non plus et ben, j'ai fais plein d'abdos....et aprés ça passe tout seul...

D'un point de vue purement technique les trois bascule sont identiques.... il s'agit toujours de faire un mi-renversé, une bougie que l'on bloque...
C'est dans la phase d'élan qu'elles sont différentes...
Demande à ton entraîneur de te montrer les fiches méthodologique de ces éléments...

Jul

Merci Crincrin! Le seul problème c'est que j'ai arrêté la gym il y a trop longtemps déjà, je n'ai donc pas d'entraîneur (ce qui explique pourquoi je pose des questions basiques!) Connaîtrais-tu par hasard un site ou un livre ou ces différences sont expliquées? (Ca n'a pas besoin d'être très détaillé).
Merci!

Caroline.

coucou!moi aussi la bascule a mis tres tres longtemps a venir, et encore j arrive que celle d en bas...je la travaillais a chaque fois que je faisais barres, et pendant longtemps.....je l ai bosser 2ans avant d y arriver...j en avais tellement marre, que je pensais que j étais pas normal..mais en fait,mais des que t en réussi une, tu réussi les autres, apres c est presque simple..presque..lol
bisousssssss

Salut,

Pour rajouter à se qu'on dit les autres il faut aller vite !
Tu sais moi elle mit très longtemps à venir et j'y suis arriver d'un coup sans comprendre pourquoi?:

A+
mathilde

"Le but se n'est pas d'être le meilleur mais de donné le meilleur de soi-même"

un conseil fait de la musculation des bras !!

Le suet date de 2005, j'espère qu'elle y arrive maintenant !