Salut , est ce que vous auriez des idées / Astuces , pour faire le salto arriere en poutre. Je n'ai pas un entraineur tres technique , on ne fait jamais d'atelier , et donc je n'arrive pas a avancer. J'arrive a faire le salto sur la petite poutre rouge ( en mousse ) mais j'ai peur de le faire sur la grande poutre ! Est ce que vous auriez des ateliers pour réussir svp ?!

Bonjour et bienvenue sur le forum !
Si tu as peur, il faut aménager son espace pour se débloquer. Par exemple, met une carpette sur la poutre et des tapis en dessous. Au fur et à mesure tu enlève un puis deux tapis... Regarde dans les sujets concernant le salto arrière et la peur, il ya pleins d'éducatifs, de conseils, témoignages..
Soit tu regardes dans le carré bleu "Sujets Similaires" en bas de la page ou alors, tu peux faire une recherche avec l'onglet Rechercher en haut!
Bon courage

bonjour,

pour le salto arriere en poutre il faut y aller au courage mais la parade me parais obligatoire dans la phase d'apprentissage;

si le salto est maitrisé sur les poutres en mousse etape suivante poutre basse avec des tapis a niveau et carpette ou tapis style trampolair sur la poutre.

maitrise toujour une etape avant d'attaquer la suivante

au fur et a mesure hauteur un peu plus haute avec toujour la carpette ou tapis

si tu possede un elargisseur de poutre n 'hesite pas mais n'en abuse pas

ensuite seulement quand il sera maitrisé sur ces ateliers tu pourra te lancer sur grande poutre mais je pense quand meme que la parade pour les premiers est indispensable

Je déconseille l'apprentissage sur élargisseur.. C'est une mausaise phase et exactement la même chose que si tu le faisais sur une poutre en mousse. Après la peur des 10cm de la poutre est plus grande...!

Ce que je conseille est d'amenager son espace. Par exemple, sur poutre mettre une protec ou une carpet et que des tapis de 10 cm sous la poutre jusqu'a a arriver a toucher la poutre. Ainsi, tu peux enlever tapis par tapis sans peur, et arriver au final à se lancer en grande poutre en peu de temps! Je conseille aussi d'enlever rapidement la carpette sur la poutre et de preferer a travailler sur la vrai pourre avec au maximum une protec! Car passer d'un tapis à rien c'est le plus dur je trouve ! En plus, tu sens mieux ta reception

Mais n'hesite pas a regarder les autres sujets

bah le travail sur elargisseur de poutre est une possibilitée laissé au libre arbitre des entraineurs et des gyms car certaines n' aiment pas d'autre preferes faire la transition ce qui est sur c' est qu'il ne faut pas que ce soit systématique pour ne pas s'y habituer mais cela peu aussi debloquer une gym sur une dif .c'est un bon sujet de discussion pour ou contre les elargisseurs.

Une gym est prête à réaliser un élément poutre haute quand elle n'a pas besoin de parade pour cet élément, aménager l'espace c'est très bien , donner une canne freine l'autonomie et la confiance en soi de la gym. J'ai appris à de nombreuses gyms à faire des saltos en poutre sans aucune parade poutre haute.

Je suis d'accord, après cela devient systématique et la gym aura sans cesse besoin d'une parade même pou le premier... Il vaut mieux la laisser mettre tout autour de la poutre, tapis, carpette etc mais qu'elle se lance toute seule plutôt qu'il y est une parade !