Personnellement j'avais réaslié le Yäger sans apprendre la sortie à l'avant. Après je suis en GAM et je devais avoir 14 ans à ce moment là, l'apprentissage peut être différent en GAF étant donné qu'elle commence à l'apprendre encore plus jeune (apréhension de la barre, repère dans l'espace...)

euh je suis un garçon donc je fais de la fixe

mais c'est vrai que pour les fille c'est plus chaud :s

avec la bonne technique il n'y a pas de différence

Et la bonne technique est... ?

On l'a déjà travaillé dans mon groupe, et voilà comment on faisait :

- En partant de l'équi, mains en lune, descente de lune et lacher la barre en arrivant sur le ventre (tapis de 50cm en recel) tête légèrement sortie

- ATR, descente lune, et se lancer
Au début, il se peut que cela ne ressemble qu'a un simple salto avant, éloigné de la barre. Mais au fur et à mesure, il faut essayer d'adopter la position voulu (groupé, carpé, écart ou tendu) puis tendre ses bras et essayer d'attraper la barre !

Petit conseil : mettre des guêtres remplies de mousses au cas ou les pieds arrivent dans la barre