Bonsoir tout le monde !
Bon voilà c'est une question toute bête mais je n'ai jamais su trouver la réponse. Car quand on recherche sur internet : Calories gymnastique ; on tombe plus sur les calories comme pour le fitness, abdos, muscu...etc et moi j'aimerai bien savoir combien on perd de calories en faisant de la vraie gymnastique A.F. (environs 2h?)

Voilà bisous merci d'avance!

impossible à quantifier, cela dépend du temps passé sur les agrés, les éléments travaillés et des circuits mis en place, l'implication musculaire que tu peux y mettre, le temps d'échauffement et son contenu (plus ou moins physique), le temps d'étirements, ...... trop de critères différents à prendre en compte

... ainsi que de ton propre métabolisme...

Pour compléter ce qu'ont dit gym88 et MsMissGym, les calories brûlées dépendent de l'âge, du poids, du sexe, de la durée, de l'allure, du rythme, etc.

Donc ce qui suit est juste une moyenne : 450Kcal pour 1h 30 de gymnastique.