Bonjour,
cela fait cette année ma sixième année de gymnastique qui est devenue ma passion.
Cependant, aujourd'hui j'ai 15ans et déjà mal partout
Je ne sais plus quoi faire, j'avais mal aux genoux depuis que j'avais commencé la gym; depuis 1an ça allait mieux mais j'ai re-mal depuis quelques semaines. De plus, j'ai des problèmes de hanche, j'ai très mal notamment quand je fais les souplesses où ça me tire énormément mais je pense plutôt que c'est dans les tendons. J'ai aussi mal au dos.
Je suis donc allée voir le médecin qui n'a rien vu, il m'avait mit un traitement et m'avais dit d'arrêter la gym pendant les vacances ce que j'ai fait. Tout ces maux allaient mieux mais une fois la gym reprise, j'ai de nouveau mal, je ne vois pas d'issus à tous ces maux.
N'avez vous pas des petits exercices que je pourrais faire avant d'aller à la gym et qui m'aideraient à avoir moins mal ? Y a-t-il des gens dans le même cas que moi, cela m'inquiète vraiment ?
Merci d'avance

Je suis dans le même cas que toi, mais je n'ai pas de solutions.. Désolée

la gym est un sport qui tire sur les articulation et tendon, c'est connu ^^

Il y a un gel qui soulage les articulations par le froid c'est "biofreeze" après l'entrainement quand j'ai mal aux articulations (en général la cheville) je passe de ce gel sur l'articulation et sa passe =)

voici un lien qui présente cet gel

http://www.e-parapharmacie.fr/biofreeze--p182.htm

LalieG, en as tu parlé avec ton entraineur ? Peut-être que les exercices sont un peu violents et comme tu dois être en pleine croissance, rendent tes articulations douloureuses. Une articulation ne s'échauffe pas, en tout cas, pas en faisant des exercices à la maison avant de partir à la gym. La solution d'appliquer une crème permet de soulager mais ne règle pas le problème.
Si le médecin n'a rien vu, c'est déjà ça, mais peut-être faudrait il voir un médecin du sport, spécialisé en gym, qui saura peut-être repérer un souci.
Finalement je réitère un conseil que je donne beaucoup, consulte un étiopathe (ou un ostéo), ou un praticien de shiatsu, qui verra peut-être quelque chose d'autre, ce n'est pas remboursé par toutes les mutuelles mais ça vaut vraiment le coup en cas de douleurs que l'allopathie (médecine officielle moderne) ne peut soulager. Bon courage et bonne continuation à toi.

Tout d'abord merci pour toutes vos réponses
J'suis rassurée de voir que je ne suis pas la seule dans ce cas !
Bleddyna merci pour le conseil.
Isabelle quand je lui dit que j'ai mal elle me fait tout de suite arrêter l'exercice mais maintenant j'ai mal pour tout donc je ne dis plus rien sinon je ne ferais rien. En tout cas merci du conseil, je vais essayer d'aller voir un éthiopathe.
Je vous redis quoi

La prévention est importante aussi, et à mon avis il vaut mieux travailler systématiquement sur des surfaces amortissantes (tapis, trampolines, piste fast-track ou gonflable, fosse...), et passer sur le dur seulement de temps en temps, ou bien lorsqu'on ne peut pas faire autrement pour certains exercices ponctuels.
C'est juste une bonne habitude à prendre, même lorsque les gymnastes ne se plaignent pas, de penser systématiquement à rajouter un tapis pour les réceptions sur le praticable ou sur la piste de tumbling, même pour les petits ateliers simples du style ATR courbette.
Ca ne rend pas l'exercice plus facile, mais ça peut permettre d'éviter des soucis comme des fractures de fatigue, des talonites, des tendinites, etc...

A éviter aussi selon moi : les longues séries d'exercices en appui sur les mains qui traumatisent les poignets, genre 15 ou 20 minutes d'affilée d'ATR/sauts de mains/flips, ou bien séance à thème sur les ATR par exemple.
Il est préférable d'alterner les appuis sur les mains et sur les pieds de manière à éviter trop de pression et de chocs répétés sur les mêmes articulations.

Il existe aussi des chaussons de gym avec semelle amortissante, je ne sais pas à quel point c'est efficace mais ça peut éventuellement être utile aussi.