Nous ce qu'on fait c'est un peu comme Tweety sauf que la gym se pend aux espaliers sans toucher par terre dos aux mur et une autre gym se place sous elle face aux espaliers et elle pousse progressivement pour pour s'éloigner de la barres et donc ça travaille la souplesse d'épaule de l gym suspendue...
Je sais si c'est trés clair ce que j'ai dit ça parait pas trés clair mais en tout cas ça marche !

oui en fait c'est pareil, mettre une gym ça permet de faire l'étirement si on n'a pas le matos. Pour toucher les pieds ou non au sol, ça dépend de la souplesse de la fille : si elle est très raide le fait de toucher le sol lui permettra de moins tirer.

Ah bon? une de mes filles c'est tout le contraire Je les ai tellement habituées à passer par la souplesse épaules lors des souplesses qu'elles font pareil pour le flip. ca fait qu'elles ont les mains trop serrées ou l'une derrière l'autre :/ Pas top !
Pour la souplesse épaules, j'ai toujours utilisé le système des tours de batons puis progressivement des longueurs de "marcher en pont". Ca marche plutôt bien, grâce à ça certaines sont passées de mal en moins pire... (et je te parle de cas extrême de raideur...)

autre chose : à genou face à un caisson, les bras tendus poignets sur le caisson, tu pousses les épaules de ta gym vers le bas

moi c'est la même chose je ne suis vraiment pas souple des épaules et du dos ni même musclé tous vos conseils sont intéressants mais je les ai tous essayer et malheureusement rien n'a marché alors .....je ne sais plus quoi essayer si quelqu'un à un conseil infaillible même si il est douloureux écrivez le s'il vous plait je suis ....désespérer !!!merci d'avance

c'est simple il faut faire encore et encore ^^

tu gagne en souplesse a environ trois heures d'étirement par semaine...... sinon c'est de l'entretien et du replacement

Merci !!!