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Roulade avant et salto avant ...

Il y a plus de 8 ans
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Hum, voila je vous explique mon cas. Depuis deux mois je fais un peu de trampoline pour m'amuser. Le prof nous a propose de travailler le salto avant d'ici une ou deux semaines. Jusque la j'etais tres contente a l'idee de faire ca. Sauf que la semaine derniere j'ai voulu essayer sur le praticable de faire des trucs tout simples que je faisais en UNSS il y a une quizaine d'annees. J'ai tente la roue, pas de probleme, l'ATR, qui s'est transforme en ATR-roule, mais ca c'est pas grave. Le probleme c'est qu'en me relevant de la roulade tout s'est mis a tourne et avant d'avoir compris ce qui m'arrivais je me suis retrouvee par terre, je ne voyais plus clair, je n'entendais plus rien, bref j'ai fais un malaise. Hier j'ai retente, meme punition j'ai fait un malaise apres la roulade avant.
Suite a ca je me pose deux questions. Deja je ne comprends pas comment on peut faire un malaise apres une miserable roulade avant, ensuite je me demande s'il est vraiment intelligent que je me lance dans le salto avant vu l'effet que me fait la roulade. Si quelqu'un a un avis la dessus, ca m'aiderait beaucoup. Merci !
 
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ba moi persi je suis d'accord avec toi pour pas tenter le salto avant en plus si le trampo est pas "enterré" mais sunon t'en a parlé a ton prof ???
parce que c'est quand meme bizzard
 
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Bah non en fait je ne lui en ai pas parle parce que je ne me sentais capable de lui expliquer ca en anglais, j'ai pense que ce serait plus facile de poser la question sur ce forum.
 
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voilà mon avis,
la perte de repères est est probablement dû à un manque TRES important de condition physique.
Si c'est le cas, il faut absolument faire un echauffement sérieux au début de chaque séance, un échauffement d'où tu ressors fatiguée (avec du travail d'endurence et du travail physique, sur le dos, sur le ventre, faire des exercices la tête en bas ...).
Ensuite l'apprentisage du salto avant au gros trampoline :
un exercice très simple et sans danger est de passer par le 4 pattes.
Tu fais le salto en 2 touches : 4 pattes, salto avant tomber dos (tu peux faire ça sur un tapis).
Pour les sensations, c'est excellent, et le risque est quasi nul.
bien sûr, le 4 pattes nécessite un minimum de technique (ne pas avancer, appuyer plus sur les genoux ...)
Ne tentes pas le salto arriver debout tant que tu n'as pas réglé ton problème.
 
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Oui c'est exactement comme ca que les autres le travaillent actuellement : a partir du quatre pattes. Le quatre pattes ne me pose pas de probleme (on l'avait utilise aussi pour travailler le tombe ventre) mais je n'ai pas ose enchaine le salto derriere. La prochaine fois je me lancerai !
En fait c'est vrai que je neglige beaucoup l'echauffement, et comme c'est libre, personne ne nous impose un vrai echauffement. Je ferais plus attention maintenant. Merci en tout cas.
 
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Malaise vagal ? Hypoglycémie ? Problème de pression orthostatique ? Est-ce que ça passe plus rapidement quand tu t'allonges avec les pieds surélevés ?
En tout cas moi je dirais : va voir ton médecin et fais une roulade sur la moquette de son bureau, il devrait rapidement trouver d'où vient le problème !
 
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c'est clair! il faut aller voir un medecin, ce n'est pas normale.

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Je n'ai pas tente de me sureleve les pieds, mais vous avez raison tous les deux, j'irai voir mon medecin quand je rentrerai en France. D'ici la je ne ferai plus de roulade avant et je serai prudente la premiere fois que je tenterai le salto. Merci !
 
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